En innovation från Båstad.
Den innovativa konstruktionen och det unika viktelementet i våra tyngdprodukter bygger på kunskap förvärvad över mer än 40 år inom hjälpmedelsbranschen.
Det här är Novista
Av Niklas Sundström, tyngdtäckesexpert på Novista
Artikeln bygger på aktuell forskning och våra erfarenheter från kontakter med vården sedan 2013.
När ett barn har svårt att sova påverkar det ofta hela familjen. Kvällarna kan bli långa, nätterna oroliga och morgnarna en kamp. För barn med ADHD kan det vara särskilt svårt att komma till ro, även när kroppen egentligen är trött.
På Novista möter vi många frågor från föräldrar som vill hjälpa sina barn att sova bättre. Sedan 2013 har vi genom våra kontakter med vården samlat erfarenheter av hur tyngdtäcken används i vardagen. Tillsammans med aktuell forskning ger dessa erfarenheter en bredare förståelse för vilka barn som kan ha nytta av ett tyngdtäcke och hur användningen kan anpassas efter barnets behov.
Forskningen från Högskolan i Halmstad är ett tydligt exempel. Där har forskare undersökt tyngdtäcken för barn med ADHD och sömnproblem. I den randomiserade kontrollerade studien användes fibertyngdtäcken från Novista.
Barn med ADHD kan ha svårt att varva ner på kvällen, ligga stilla eller somna om efter att ha vaknat. Samtidigt kan sömnbrist förstärka de svårigheter som redan finns med exempelvis uppmärksamhet, impulsivitet och känsloreglering. Sömnen är därför en viktig del av barnets förutsättningar att må bra och fungera i vardagen.
För att hitta rätt stöd behöver man utgå från hur sömnproblemen ser ut. Har barnet svårt att komma till ro? Är sömnen orolig? Ligger barnet vaket under natten? Barn med samma diagnos kan ha väldigt olika behov, vilket behöver vägleda både valet av hjälpmedel och uppföljningen.
I en randomiserad kontrollerad crossover-studie undersökte forskare sömnen hos 94 barn med ADHD och sömnproblem. Barnen fick använda både ett tyngdtäcke och ett lättare kontrolltäcke under fyra veckor vardera. Ordningen lottades, och sömnen följdes bland annat med aktigrafi – en rörelsemätare som används för att uppskatta sömn och vakenhet.
Resultaten visade att barnen med tyngdtäcket i genomsnitt:
Förbättringarna var statistiskt säkerställda men små i genomsnitt. Studien visade ingen säkerställd skillnad i insomningstid. Resultaten ger därmed stöd för att tyngdtäcken kan förbättra vissa delar av sömnen, samtidigt som effekten varierar mellan barn.
Du kan läsa den vetenskapliga studien i Journal of Sleep Research här.
I studien användes fiberbaserade tyngdtäcken från Novista. Vikten valdes individuellt av två arbetsterapeuter utifrån bland annat barnets sömnproblem, ålder, längd, kroppsvikt och ADHD-typ.
Att våra täcken har använts i forskning ger värdefull kunskap om hur de kan fungera för barn med ADHD och sömnproblem. Resultaten behöver samtidigt förstås utifrån studiens upplägg, där täckena provades ut individuellt och användningen följdes systematiskt.
Sömn handlar om mer än antalet minuter under natten. Hur barnet upplever läggningen och känslan av att ligga i sängen har också betydelse.
I intervjustudier inom Halmstadprojektet beskrev barn att tyngdtäcket gav lugn och trygghet. De berättade också om förändrade sömnvanor och en bättre balans mellan aktivitet och vila. Upplevelserna varierade, och barnen anpassade användningen efter sina egna behov.
Barnets egen upplevelse är därför en viktig del av utvärderingen. Täcket behöver kännas behagligt och vara något barnet vill använda. Förutom att följa sömnen är det relevant att uppmärksamma om läggningen upplevs lugnare och om barnet känner sig tryggt med täcket.
Du kan läsa Högskolan i Halmstads beskrivning av forskningen och barnens erfarenheter här.
När ett barn sover dåligt påverkas ofta även föräldrarnas återhämtning. Inom forskningsprojektet har därför också familjens upplevelser undersökts.
Föräldrar i projektets studier beskrev bland annat mer avslappnade barn och en vardag som fungerade bättre. I en studie om föräldrarnas egen hälsa framkom upplevelser av att vara mer utvilad, lugn och hoppfull samt ha bättre balans i familjelivet.
Det handlar om rapporterade erfarenheter, som ska skiljas från de objektiva sömnmätningarna i den randomiserade studien. Båda perspektiven bidrar med kunskap: mätningarna visar förändringar i sömnen, medan familjernas berättelser ger en bild av hur användningen upplevs i vardagen.
På Novista menar vi att individuell utprovning i någon from är mycket viktigt för att få bra effekt av tyngdtäcket. Barnets sömnproblem, förutsättningar och upplevelse behöver vara utgångspunkten när ett täcke väljs.
Även forskarna i Halmstad betonar att tyngdtäcken inte passar alla. Barnet behöver få möjlighet att prova och uttrycka vad det tycker om täcket. Effekten behöver sedan följas upp utifrån barnets sömnproblem och familjens förutsättningar.
En enkel sömndagbok kan göra det lättare att följa förändringar över tid. Där kan familjen anteckna hur läggningen fungerar, hur mycket barnet är vaket på natten och hur barnet mår på morgonen.
Säker användning är grundläggande. Barnet ska själv kunna ta sig ur täcket, och huvud och hals ska alltid vara fria. En arbetsterapeut eller barnets vårdkontakt kan hjälpa till att bedöma lämplighet och säker användning, särskilt om barnet har andra medicinska eller motoriska svårigheter.
Tyngdtäcken kan vara ett stöd för barn med ADHD och sömnsvårigheter. Forskningen från Högskolan i Halmstad visar positiva resultat, samtidigt som den understryker betydelsen av individuell anpassning och uppföljning.
Syftet är att stödja sömnen och barnets välbefinnande. Ett tyngdtäcke behandlar inte ADHD i sig och ersätter inte en bedömning av långvariga sömnproblem. Däremot kan det, efter individuell bedömning, vara en del av stödet tillsammans med fungerande kvällsrutiner och andra insatser barnet behöver.
På vår sida för föräldrar till barn med NPF-diagnos finns mer information om hur vi på Novista arbetar med dessa frågor.
Om författaren: Niklas Sundström är tyngdtäckesexpert på Novista och författare till denna artikel. Texten utgår från aktuell forskning och Novistas erfarenheter av tyngdtäcken och kontakter med vården sedan 2013.
En innovation från Båstad.
Den innovativa konstruktionen och det unika viktelementet i våra tyngdprodukter bygger på kunskap förvärvad över mer än 40 år inom hjälpmedelsbranschen.
