Behandlingen vid utmattningssyndrom anpassas efter besvären och hur situationen upplevs för den drabbade. Beroende på var i sjukdomsförloppet som en drabbade befinner sig i, så finns det olika insatser att göra.
Den första fasen
I den första, akuta, fasen behöver man ofta mycket hjälp. Det kan vara aktuellt med olika typer av läkemedel eller insatser mot sömnlöshet, ångest och depression. Det kan vara viktigt att få hjälp med praktiska saker, som till exempel att handla, passa barn eller laga mat.
Återhämtning
När den akuta fasen är förbi, behöver man återfå balansen igen. Här vill man fokusera på saker som gör att man mår bra. Det kan vara fysisk träning av olika slag, andningsträning eller avslappningsövningar. Massage och olika kroppsbehandlingar kan också hjälpa.
Det är vanligt att behandling och rehabilitering också inkluderar rådgivning och utbildning om livsstil och om metoder för att minska daglig stress. Det kan också vara psykoterapi eller samtal med kurator eller arbetsterapeut.
Läs mer om behandling på 1177.