Välj rätt vikt på tyngdtäcket

Vanliga frågor om tyngdtäcken

• Därför ska du inte utgå från din kroppsvikt när du väljer tyngdtäcke

  Stäng

  Läs mer

  En av de vanligaste missuppfattningarna kring tyngdtäcken är att det är din kroppsvikt som avgör hur tungt tyngdtäcke du ska ha. Även om det kan fungera för vissa, är risken stor att man köper fel vikt på sitt tyngdtäcke.

  Jessica Odefjärd Magnusson är arbetsterapeut med klinisk erfarenhet främst från barn- och ungdomspsykiatrin, habilitering och neurologisk rehabilitering. På Novista har hon kontakt med såväl förskrivare inom vård och omsorg som elitidrottare som vill förbättra sina prestationer genom att optimera sin sömn – och guidar kunder till en bättre sömn.

  Varför är det viktigt att välja rätt tyngd på sitt täcke?

  – Ett för tungt täcke känns obehagligt, man ska kunna röra sig obehindrat och lätt kunna ta av sig täcket. Ett för lätt täcke har ingen effekt alls. Viktigt att veta är att man inte ska utgå från sin egen kroppsvikt, utan det är graden av sömnbesvär, oro och ångest som ligger till grund för vilken vikt du ska ha på ditt tyngdtäcke. Generellt kan man säga att ju svårare sömnbesvär desto tyngre täcke, och mindre sömnsvårigheter innebär ofta att man kan ha en lägre vikt på täcket. Men det är väldigt individuellt, så det bästa sättet är att prova hemma i några dagar – känns vikten fel kan du kontakta oss för en konsultation och få hjälp med att byta till en annan vikt kostnadsfritt.

  Hur fungerar egentligen ett tyngdtäcke?

  – Tyngden mot kroppen har en lugnande effekt och det omslutande trycket gör att produktionen av kroppens må bra-hormon ökar och får användaren att slappna av. Tyngden påskyndar den naturliga processen i kroppen och hjälper till att frisläppa lugn och ro-hormonet oxytocin, sänka stresshormonet kortisol och höja sömnhormonet melatonin. Det är alltså en hormonell process som sker naturligt när man ska sova, men har man sömnsvårigheter tar det längre tid för kroppen att komma dit. Ett tyngdtäcke löser inte alla problem, men det är ett hjälpmedel som kan göra stor skillnad för sömnen och måendet.

  – Ett för tungt täcke känns obehagligt, man ska kunna röra sig obehindrat och lätt kunna ta av sig täcket. Ett för lätt täcke har ingen effekt alls. Viktigt att veta är att man inte ska utgå från sin egen kroppsvikt, utan det är graden av sömnbesvär, oro och ångest som ligger till grund för vilken vikt du ska ha på ditt tyngdtäcke. Generellt kan man säga att ju svårare sömnbesvär desto tyngre täcke, och mindre sömnsvårigheter innebär ofta att man kan ha en lägre vikt på täcket. Men det är väldigt individuellt, så det bästa sättet är att prova hemma i några dagar – känns vikten fel kan du kontakta oss för en konsultation och få hjälp med att byta till en annan vikt kostnadsfritt.

  Hur fungerar egentligen ett tyngdtäcke?

  – Tyngden mot kroppen har en lugnande effekt och det omslutande trycket gör att produktionen av kroppens må bra-hormon ökar och får användaren att slappna av. Tyngden påskyndar den naturliga processen i kroppen och hjälper till att frisläppa lugn och ro-hormonet oxytocin, sänka stresshormonet kortisol och höja sömnhormonet melatonin. Det är alltså en hormonell process som sker naturligt när man ska sova, men har man sömnsvårigheter tar det längre tid för kroppen att komma dit. Ett tyngdtäcke löser inte alla problem, men det är ett hjälpmedel som kan göra stor skillnad för sömnen och måendet.

  Testa våra tyngdväljare ovan.

• Tyngdtäcke för barn – vad ska man tänka på?

  Stäng

  Läs mer

  Tyngdtäcke för barn kan göra underverk för både barnet själv och föräldrarna. Men det finns vissa saker som är viktiga att tänka på. Det är individuellt vilken vikt och typ av täcke som är lämpligt. Men säkerheten är ännu viktigare och därför ska man vara vaksam med små barn som ännu inte har en fullt utvecklad lungkapacitet och/eller fysisk förmåga. Därför avråder vi bestämt från att använda tyngdtäcken till barn under 3 år.

  Framför allt är det viktigt att barnet är förmögen att själv ta av sig täcket och röra sig obehindrat under det, och barnet bör kunna uttrycka att hen inte vill ha det på sig om så är fallet. Det är viktigt att ta hänsyn till varje individ vid bedömning av vikt.

  Kostnadsfri konsultation vid köp av tyngdtäcke till barn

  För oss är säkerheten viktig. Därför erbjuder vi alltid en kostnadsfri konsultation med en erfaren arbetsterapeut vid köp av tyngdtäcke för barn. Våra arbetsterapeuter har flera års erfarenhet av kliniskt arbete med tyngdtäcken från bland annat barn- och ungdomspsykiatrin, habilitering och neurologisk rehabilitering.

  Vi erbjuder dessutom möjligheten att byta vikt på tyngdtäcket om det inte passar, även det helt kostnadsfritt.

   

  Kontakta någon av våra arbetsterapeuter här.

   

  Viktigt att tänka på med tyngdtäcke för barn:

  • Barnet måste alltid kunna röra sig under täcket
  • Barnet måste själv kunna ta av och på sig täcket
  • Barnet måste kunna berätta/förmedla/visa att den tycker det känns bra/jobbigt att ha täcket på sig.
  • Tyngre är inte alltid bättre!

   

  Generella råd rörande vikt på tyngdtäcke för barn:

  • 0-3 år – rekommenderar vi inte tyngdtäcke
  • 4-7 år – rekommenderar vi 4 kg, vid behov byt till ett tyngre täcke

  Alla råd är generella och det går inte att säga vad som passar för en specifik person förrän man har fått prova täcket.

  Läs mer om sömnen hos barn i olika åldrar på 1177.

  Använd tyngdväljaren

  Du kan också använda tyngdväljaren för att hitta rätt tyngdtäcke för någon annan, till exempel ditt barn. Starta tyngdväljaren här ovanför.

  Ny forskning: Tyngdtäcke ger bättre sömn och minskad ångest hos barn

• Ett mjukt tyngdtäcke för lugna, stilla nätter

  Stäng

  Läs mer

  Novistas tyngdtäcken passar dig som söker ett mjukt, omslutande täcke. De följer kroppens konturer och skapar en omfamnande känsla som inget annat tyngdtäcke. Tack vare vårt textilfiber som tyngdmaterial är de dessutom helt tysta.

  Ett omslutande textilfiber, sval som en havsbris

  Vår textilfiber är inspirerat av västkustens vågor och känslan av lugn som infinner sig när man blickar ut över havet i Båstad.

  Vi använder oss av ett mjukt textilfiber som viktelement. Varje tyngdtäcke består av 100 000-tals fibertrådar som är sammanflätade med varandra och placerade i en speciell konstruktion inuti täcket för att skapa ett jämt tryck, men behålla den mjuka känslan.

  Läs mer om våra tyngdtäcken här.

  Funktionell design – går att tvätta och torktumla hemma

  Alla våra tyngdtäcken är delbara för att smidigt kunna tvättas i en vanlig tvättmaskin – en smart lösning på ett annars ganska stort problem. Tack vare det unika viktelementet går det även att torktumla alla våra mjuka tyngdtäcken.

  Rättvis produktion, från kust till kust

  Våra innovativa täcken är skapade i Båstad, på den svenska västkusten och tillverkade i Porto på den portugisiska solkusten. Sedan starten 2013 har Novista jobbat med att tillgängliggöra tyngdprodukter av hög kvalitet som förbättrar människors liv.

  Läs mer om Novista

• Byt vikt på täcket inom 30 dagar

  Stäng

  Läs mer

  Om du gillar täcket, men känner att vikten inte är helt rätt för dig, då får du byta till en annan vikt inom 30 dagar. Helt kostnadsfritt! Läs mer.

• Pengarna tillbaka om du inte är nöjd!

  Stäng

  Läs mer

  Upplev våra fantastiska tyngdäcken hemma i din egen säng – du får pengarna tillbaka om du inte är nöjd. Läs mer.